Giữ vóc dáng sau sinh với ghế tập tạ?

Lấy lại vóc dáng sau sinh là một thách thức lớn đối với bất kỳ người phụ nữ nào. Suốt ngày phải lo tã bỉm cho con, dù là hoa hậu thế giới rồi cũng sẽ trông xơ xác tiêu điều như cái cây khô héo trụi sạch lá vậy. Vì thế giữ vóc dáng đặc biệt với ghế tập tạ là vô cùng cần thiết.

1. Hãy bắt đầu với chế độ ăn uống

Bạn mới bị bạn gái chê là người mỏng dính, thiếu sức sống. Bạn quyết định tậm gym để trông đô con hơn. Đó là một lý do hoàn toàn chính đáng ngoại trừ việc nếu ăn không đủ chất trông bạn sẽ nhỏ đi trông thấy với tốc độ hàng ngày !!

Đó là lí do chúng ta cần một thực đơn giầu chất dinh dưỡng

2. Tiếp đó là tập thể dục đều đặn

Ban đầu chúng ta sẽ tập trung vào các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, chạy chậm, hít thở đều ... Sau khi đã ổn định sức khỏe, bạn có thể tiến tới những bài tập cường độ cao hơn như chạy bộ, đạp xe, các bài tập cùng tạ tay giúp đốt mỡ nhanh chóng với sự hỗ trợ của ghế tập tạ hoặc ghế tập tạ đa năng...

Xem thêm>>>Hướng dẫn chọn mua ghế tập tạ tốt nhất

3. Lựa chọn cẩn thận

Các món ăn vặt thưởng rất ngon, tuy nhiên do cách chế biến nhanh chóng với nhiều dầu mỡ khiến lượng dinh dưỡng bị giảm nhiều và lại dễ gây béo. Thay vào đó chúng ta nên sử dụng các loại thực phẩm tươi, tự nấu ở nhà và ưu tiên nhiều rau xanh, thay thế thịt lợn bằng các loại gia cầm và cá.

Việc chọn lựa dụng cụ tập luyện cũng cần cân nhắc kỹ. Các sản phẩm như dây nhẩy, vòng lắc, thảm tập v.v... có giá thành khá rẻ. Tuy nhiên các bài tập đi kèm của chúng yêu cầu thời lượng lớn và tập trong thời gian dài mới có tác dụng rõ rệt. Ngược lại các sản phẩm có xu hướng gym như ghế tập tạ, tạ tay v.v... sẽ đi kèm với các bài tập cường độ cao nhưng thời gian ngắn hơn. Phù hợp với chị em không có nhiều thời gian nhưng lại cần giảm mỡ nhanh chóng. Các sản phẩm ghế tập tạ đa năng giá rẻ cũng góp phần mở rộng sự lựa chọn cho chị em khi có nhiều mức giá ưu đãi.

Chúc chị em sớm lấy lại vóc dáng sau sinh cũng như tìm được cho mình một chiếc ghế tập tạ ưng ý nhất.

     Quý khách quan tâm vui lòng truy cập website: dungcuthethaohc.com để biết thông tin về sản phẩm cũng như các chương trình khuyến mãi giảm giá đang được áp dụng trong dịp đầu năm.

Mọi thông tin chi tiết xin liên hệ

Trung tâm dụng cụ thể thao HC

Địa chỉ: 32 Định Công Hạ - Định Công – Hoàng Mai – Hà Nội

Hotline: 0977.567.356 – 0946.625.450

Website: dungcuthethaohc.com