Thứ Hai, 16 tháng 5, 2016

Sự khác nhau khi chọn mua ghế tập tạ tại nhà và ghế tập tạ phòng gym

Bạn muốn tập thể hình tại nhà hay muốn cho phòng tập thể hình của mình đa dạng phong phú hơn thì ghế tập tạ đa năng sẽ là một lựa chọn rất tuyệt vời.

Tuy nhiên chọn mua ghế tạ nào cho phù hợp với nhu cầu và mục đích sử dụng của mình sao cho phù hợp, mua ghế tạ tập nào tốt để tập luyện tại nhà hay cho phòng Gym? Cấu tạo, khung thép, chức năng của mỗi loại ra sao. Sau đây thể thao Tâm Chính xin chia sẻ cho các bạn một số kinh nghiệm chọn mua ghế tập tạ.

Mua ghế tạ tập tại nhà


Khi chọn mua ghế tạ tập tại nhà ưu tiên đầu tiên của người tiêu dùng chính là có nhiều chức năng tập luyện nhưng phải nhỏ gọn, không chiếm quá nhiều diện tích hay không gian tập luyện, dễ dàng lắp đặt, tháo gọn các bộ phận khi không tập luyện. Tuy nhiên để tập luyện hiệu quả thì thì ghế tập tạ cũng cần phải đảm bảo sự chắc chắn , ổn định cho người tập. Tập tạ tạo sức ép cho lớn cho các cơ, các khớp, chỉ cần sai lệch đi 1 tý là rất dễ dẫn đến chấn thương, sẽ rất nguy hiểm. Vì vậy, ghế tập tạ tại nhà cần sự nhỏ gọn nhưng nên chọn những ghế tạ có khung thép ít nhất là 40x40mm, độ dày thép là 1,8mm.
Cũng không nên chọn những ghế tạ quá nhỏ, cự ly, vị trí tập luyện không phù hợp sẽ khiến cho việc tập luyện không hiệu quả. Ví dụ như khoảng cách giữa 2 giá để tạ quá ngắn, khiến cho vị trí 2 tay cầm quá ngắn khiến cho việc chúng ta nâng tạ rất khó khăn, mất nhiều sức lực, hơn nữa sẽ gây khó khăn khi đưa tạ về vị trí ban đầu để nghỉ ngơi. Yêu cầu của ghế tập tạ tại nhà không quá khắt khe như ghế tập tạ phòng gym nên nó cũng có giá khá rẻ. Một số ghế tạ phù hợp cho việc tập luyện tại nhà là ghế tập tạ đa năng xuki, ghế tập tạ đa năng thanh xuân, ghế tập tạ đa năng 2016...

>>> Dùng ghế tập tạ hiệu quả hơn nhờ uống đủ nước
Mua ghế tập tạ cho phòng tập thể hình.
Ghế tập tạ, giàn tập tạ mang lại sự đa dạng phong phú về thiết bị tập luyện và các bài tập giúp thu hút người tập đến với phòng tập thể hình. Vì vậy ghế tập tạ cho phòng tập phải có đầy đủ các bài tập thể hình như đẩy tạ, kéo xô, lưng vai, tập cơ tay, đá chân...để có thể đáp ứng được nhu cầu tập luyện của nhiều đối tượng khách hàng khác nhau.
Lượng người tập ở phòng tập rất lớn nên khung thép phải lớn hơn, chắc chắn hơn nhiều so với ghế tập tạ tại nhà, yêu cầu tối thiểu là 50x50mm, độ dày thép 1,8mm để đảm bảo độ ổn định và vững chắc cho giàn tạ, có khả năng chịu lực lớn.
Ngoài ra để thu hút người tập thì ghế tập tạ cho phòng gym cũng phải bắt mắt hơn, sơn tĩnh điện để chống lại sự han gỉ trong thời gian sử dụng. Một số ghế tập tạ, giàn tập tạ phù hợp cho phòng tập gym :



Mua ghế tập tạ, ghế tạ tại Thể Thao hc
- Khách hàng khi mua ghế tập tạ, ghế tạ tại Thể Thao hc được giảm giá khuyến mại lên đến 20%.
- Vận chuyển lắp đặt tận nơi, miễn phí nội thành Hà Nội.
- Tư vấn mua ghế tập tạ dùng tại nhà miễn phí giúp bạn giảm được những chi phí không cần thiết khi muốn tập thể hình.
- Bảo hành các loại ghế tập tạ 12 tháng, đổi và trả hàng trong vòng 3 ngày nếu không ưng ý.
Đa ch :  32 Đnh Công H, Đnh Công, Hoàng Mai, Hà Ni
Đin thoi : 0977567356

Thứ Sáu, 13 tháng 5, 2016

Tại sao nên chọn ghế đẩy tạ đa năng?

Thường xuyên sử dụng giàn tập tạ còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần:
  1. Giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim
       Một người thường xuyên tập thể hình sẽ có thể tích trái tim lớn hơn người bình thường, tim hoạt động hiệu quả hơn giúp ích cho việc vận chuyển máu tới các bộ phận. Điều khiển nhịp tim theo ý muốn là điều có thể thực hiện được khi luyện tập, bằng cách tăng nhịp tim lên giới hạn nhất định và duy trì nó sẽ đem lại hiệu quả cao trong việc rèn luyện thể lực và giảm cân.
  2. Giảm béo hiệu quả
       Có một nghiên cứ thực tế cho thấy rằng một người sử dụng dụng cụ tập gym sẽ đốt cháy mỡ nhiều hơn 40% so với việc áp dụng các bài tập thể dục khác. Hơn nữa, cơ bắp vẫn phát triển bình thường mà không hề có dấu hiệu suy giảm, đây là kết quả cực kì ấn tượng.
  3. Tăng cường sức mạnh xương khớp
       Cơ thể thường xuyên hoạt động sẽ tiết ra các hormone tăng cường canxi cho xương giúp xương chắc khỏe hơn. Cơ khớp thường xuyên hoạt động sẽ được bôi trơn, hạn chế được các chấn thương nhỏ như chuột rút, bong gân. Xương khớp khỏe mạnh giúp chúng ta hạn chế được các bệnh như: vôi hóa cột sống, thoái hộ đốt sống lưng, thoát vị đĩa đệm…
  4. Đẩy mạnh quá trình trao đổi chất
       Trong quá trình luyện tập sẽ mất rất nhiều năng lượng, hơn nữa các cơ yếu sẽ bị loại bỏ và thay thế bằng những cơ mới khỏe mạnh hơn. Chúng phát triển dựa vào nguồn dinh dưỡng của cơ thể, chính vì vậy quá trình trao đổi chất sẽ được đẩy mạnh để đáp ứng nhu cầu này của cơ bắp.
  5. Tinh thần khỏe mạnh
       Trong cơ thể có một chất tạo cảm giấc hạnh phúc gọi là endorphin. Chất này được sản sinh ra nhiều hơn khi cơ thể vận động mạnh giúp cho chúng ta luôn cảm thấy thoải mái và yêu đời, luôn hướng tới những suy nghĩ tích cực.
Ghế tập tạ
- Những loại sản phẩm đang bán chạy trên thị trường như: Ghế tạ đa năng Thanh Xuân, ghế tạ đa năng BEN 601521, BEN 601502, GIÀN TẠ 601250, ... Kết hợp với đó là các loại tạ và đòn tạ như: Bánh tạ nhựa, tạ gang, đòn đẩy tạ và một số dụng cụ tập thể hình tại nhà đi kèm khác.
- Không cần phải đến phòng tập Gym nơi có những giàn tập chuyên nghiệp, giờ đây bạn chỉ cần sắm cho mình một Ghế đẩy tạ, hay những dụng cụ thể hình tại nhà là có thể thoải mái tập luyện. Ngoài ra bạn có thể mua thêm đòn tạ và bánh tạ nhựa hay bánh tạ gang sao cho phù hợp với nhu cầu luyện tập của mình.

Địa chỉ mua ghế tập tạ giá rẻ uy tín nhất toàn quốc

Trung tâm dụng cụ thể thao HC sẽ phục vụ bạn tất cả mọi nhu cầu khi bạn mua dụng cụ tập thể hình chính hãng với phương châm Vì sức khỏe người Việt.
GỌI NGAY: 0977.567.356 hoặc 0946.625.450
Địa chỉ: 32 Định Công Hạ, Định Công, Hoàng Mai, Hà Nội 

Thứ Tư, 11 tháng 5, 2016

ghế tập tạ đa năng có hiệu quả không

Bn đang có mt chiếghế tp t đa năng, bn có chc chn mình s dng ghế đy t y hết công sut và hiu qu không?

Ghế tp t đa năng là mt dng thiên v tp th hình, ch cn s hu mt chiếc ghế tp t đa năng thôi, bn đã có đy đ công c đ luyn tp cho mình mt thân hình chc khe, mt cơ bp cun cun, lôi cun ri, ch cn mt mình chiếc  ghế tp t đa năng thôi bi bn thân nó là tích hp đy đ nhng đng tác, nhng thế đ cơ th bn có th luyn tp tt nht.
 


Mun s dng được chiếc  ghế tp t đa năng được hiu qu thì chính bn thân người s dng phi hiu được nó đã, chính bn cũng phi hiu mình mun gì th mà mình s hu. Bi rt cc bn làm gì cũng là mun tha mãn nhng mong mun ca mình.
>>> ghế tập tạ sản phẩm bán chạy nhất 2016

Nhng bài tp xô vi ghế tp t đa năng.

Bn thc mc không biết bn tp xô vi tư thế đó đúng không? Có hiu qu không ? Nhiu người hay lm tưởng, khi tp xô, lc cơ tay h dn rt ln, nhưng nếu các bn vào các phòng tp th hình, các vn đng viên s hướng dn các bn, lc ly và tác đng ch yếu vai, ngc ch không phi cánh tay bn v thường hay luyn tp. Đây cũng là lý do chính mà các bài luyn tp cơ tay, ngc bn không thy được hiu qu như mình mong đi.
 


Nhp th

Chú ý khi tp, Nhp th bn hãy gi tht đu đn, đng đ cơ th mình háo, mt quá nhiu sc. Mím cht môi khi đang dn vi nhng đng tác kéo ( nín th), th nh nhàng, t t th t, đng th quá nhanh s khiến các cơ co rút đt ngt, nó cũng khiến bn d b trượt rút hơn. Trượt rút là mt vn đ vô cùng nguy him trong tp t. D gây nhng chn thương mà bn không th t mình x lý được, hãy tránh tht xa nó nhé, đng đ li ích thì chưa thy đâu mà cơ th đã đy thương tích ri. Bn hãy nh, tp th thao là đ khe, là hướng ti cái đp ch không phi là hành h thân th mình nhé.
Tại đây: ghế cong tập bụng giá rẻ , giao hàng tận nơi

Gi t vài giây

- Mt mo na đ các bài tp th hình vi ghế tp t đa năng ca bn mng li nhiu hiu qu hơn là khi bn nâng kéo xà, hãy c gng gi xà trên không mt lúc, trong mt khong thi gian bn chu đng được nhiu nht nhé. Bi không phi ngay t nhng giây đu tiên, tác đng ca xà đã làm các cơ luyn tp được tt nht, nếu bn ni lên được nhng múi cơ cun cun, vic nhanh chóng th t xung s làm mc tiêu ca bn tht bi đy.

Bình tĩnh luyn tp vi ghế tp t đa năng

- Đng nên c sc quá đ ri phi hi hn bn nhé. Bn c bình tĩnh vi nhng mc t nh, thp, lên dn vi nhng mc t cao hơn, cơ bn s không th chu đng được mc nâng t đi ngt đâu. Điu này tưởng chng như rt đơn gin nhưng nó s giúp ích rt nhiu cho bn trong quá trình tp th hình vi ghế tp t đa năng đy. Mc tiêu ca bn s nhanh đt hơn rt nhiu.
 



- Bn mun thân hình chc đp, đng quên bn cn phi luyn tp chăm ch, không có th gì d dàng đt được c, nếu cái ghế tp t đa năng ca bn vn thnh thong b bi ph m thì dù cái ghế đy t có được thiết ưu vit đến đâu cũng phi cúi đu chào thua! Không th tha mãn ước mơ ca bn được.

Trên đây là nhng điu cơ bn giúp bn có th đm bo hot đng tt và thc hin được ước mơ ca mình khi s dng ghế tp t đa năng
Nếu bn chưa biết cac đng tác chun, vn dng hết các bài tp khi s dng ghế tp t đa năng, bn có th xem thêm các đng tác và cách s dng ghế tp t đa năng ti đây.
Thông tin liên h :
Ca hàng Dng c th thao HC
Đa ch:32 Đnh Công H, Đnh Công, Hoàng Mai, Hà Ni
Đin thoi: 0977567356